Різниця між активними калоріями та загальними калоріями

Особисте здоров'я - це тема, яку не можна ігнорувати. Для будь -якої людини знання про те, як організм отримує та використовує енергію з точки зору калорій, є життєво важливим. Це викликає почуття зацікавленості особистим здоров'ям, будь то у людей з недостатньою вагою, нормальних і навіть з надмірною вагою. Для людини, яка займається фізичними навантаженнями, такими як ходьба, плавання, біг або навіть піші прогулянки, немає нічого більш приємного, ніж дізнатися, скільки калорій було спалено під час певної фізичної активності. Ці одиниці енергії, які в основному називаються калоріями, мають декілька класифікацій, таких як загальні калорії, спокійні та активні калорії.

Що таке активні калорії?

Це спалені калорії, коли людина активна. Наприклад, під час занять такими видами діяльності, як ходьба, біг, плавання та піші прогулянки. Основне значення активних калорій - це схуднення.

6 0 ″ висота = ”500 ″>

Що таке загальна кількість калорій?

Це сума спалених калорій, коли людина активна, і калорій, спалених під час нормальної роботи організму, загальновідома як сума загальних калорій та калорій у спокої.

Подібності між активними калоріями та загальними калоріями

  • І те, і інше є важливими компонентами у фітнесі та здоров’ї

Відмінності активних калорій від загальних калорій

Визначення

Активні калорії - це спалені калорії, коли людина активна, наприклад, під час занять такими видами діяльності, як ходьба, біг, плавання та піші прогулянки. З іншого боку, загальні калорії - це сума спалених калорій, коли людина активна, і калорій, спалених під час нормальної роботи організму.

Загальне використання

Хоча активні калорії важливі для схуднення, загальні калорії важливі для схуднення та нормальної роботи організму.

Активні калорії проти загальної кількості калорій: порівняльна таблиця

Підсумок активних та загальних калорій

Важливо відзначити, що вага набирається, коли калорійність перевищує потребу організму в енергії, що призводить до того, що організм накопичує надлишок енергії. Хоча активні та загальні калорії залежать від людини залежно від ваги, статі, стану здоров’я та рівня активності, завжди важливо стежити за діяльністю організму для оптимального здоров’я.

Останні повідомлення від Табіти Ньогу ( переглянути всі )

1 Коментар

  1. Марна пояснення. Просто слово салат

Докладніше про: ,