Razlika med duševno zdravje in čustveno zdravje

Tako duševno in čustveno zdravje, so bistvenega pomena v našem subjektivnega dobrega počutja. Ravnotežje med našimi kognitivnih procesov in emocionalnih stanj je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja. Kot so tesno povezani, lahko nekateri dejavniki, ki prekrivajo. Naše trenutno čustveno stanje v veliki meri vpliva na kako obdelujemo informacije in obratno.

Na primer, bi bila jezna posameznik najverjetneje mislijo prenagljeno in nekdo, ki je pesimističen najverjetneje izkušnja negativna čustva. Prav tako, da je v ekstatičnega stanja je povezana z izdelavo idealne obljube.

Na primer, število ljudi, ki bi krepko sklepov novoletnih ki bi lahko vplivale vesel počitniške sezone.

Kljub podobnostim, duševno zdravje se razlikuje od čustveno zdravje.

Na splošno je nekdanji ukvarja z obdelavo podatkov, medtem ko je slednja bolj osredotoča na to, kako so čustva izražena.

Zato je razlikovanje leži na mehanizmov, vključenih v razmišljanje v primerjavi z izraža čustva. Nadaljnje razlage nadalje jama v takih razlik:

Kaj je duševno zdravje?

Iz latinske besede "mentalis", ki pomeni "duh", duševno zdravje v veliki meri nanaša na kognitivne procese, kot so pozornost, zbranost, spomin, kritičnega razmišljanja in sklepanja.

Oseba z zvočnim mislih naredi ustrezne odločitve, dobro povezan z drugimi in funkcijami produktivno.

Po drugi strani, posameznik trpi zaradi duševnih bolezni na splošno ne more opravljati rutinske dejavnosti, imajo zelo iracionalne misli in dojemanja, mislim da bo to škodovalo drugim ali se pogosto počuti zmeden ali razdraženo in dosledno manifest druge disfunkcionalna vedenja.

Najbolj pogoste vrste duševnih bolezni vključujejo anksiozne motnje, motnje razpoloženja in shizofrenijo.

V nadaljevanju se priporočajo pri ohranjanju dobrega duševnega zdravja:

  • redno izvršuje, jejte uravnotežene obroke in spanje vsaj 7 do 8 ur na dan
  • Vzdrževati pristne, podporne in trajne odnose
  • Vadite optimizem z besedami, pozitivne in hvaležni komentarje o sebi in drugih,
  • Opravite dejanja dobrote, kot pomaga nekdo povečuje samozavest in smisel
  • če je potrebno poiskati zdravniško strokovno pomoč

Kaj je čustveno zdravje?

Čustvo je prišel iz latinske besede "emovere", ki pomeni "podžigajo" ali "vzpodbujajo". Na splošno, čustveno zdravje se ukvarja s tem, kako upravljati svoje občutke; tisti časi, ko smo dobili "dviguje" ali "razgibano".

Čustveno zdravje je pogosto povezan s srečo, optimizem in prožnost. Zato nekateri avtorji sklicujejo nanj kot na podaljšek duševnega zdravja, da ima pozitivne čustvene zdravstvenih sredstev, ki imajo prav tako pozitivno izkušnjo dobrega počutja med tako prijetnih in neprijetnih dogodkov v življenju.

Natančneje, pozitiven je čustveno zdravje značilno, da lahko natančno opredeliti in nadzorovati svojih čustev. Poleg tega, čustveno zdravi ljudje vedo, kako ustrezno izraziti svoje reakcije in olajša njihovo vedenje kljub intenzivni emocionalnih stanj.

Kot rezultat, se lahko bolje ukvarjajo s stresnimi dogodki, povečali svoje potenciale, in vidijo svoje življenje kot zelo izpolnjuje. Da bi dosegli tako, se priporočajo naslednje konkretne prakse:

  • Identificirati in dokazati svoje prednosti
  • Poglej za pozitivni strani v neugodnih razmerah
  • Prahi čas kakovosti za počitek in rekreacijo
  • Povežite se s prijatelji, družino in ljubljene
  • Obogatite svoje duhovno življenje v molitvi, meditaciji, itd

Razlika med mentalno in čustveno zdravje

  1. Usmeritev mentalno in čustveno zdravje

Duševno zdravje je v veliki meri ukvarja s kognitivnimi procesi, kot zaznavanja in odločanje, medtem ko čustveno zdravje je bolj osredotočen na izražanje čustev, kot so jeza, sreča, itd

  1. Patologija vključeni v mentalno in čustveno zdravje

Duševno zdravje je običajno povezana z boleznimi, kot so shizofrenija in razpoloženjskih motenj. Po drugi strani pa, čustveno zdravje pogosto ukvarja z manj patoloških vprašanj, kot so, ki se ukvarjajo s stresom.

  1. pozitivna psihologija

Ker je gibanje Pozitivni psihologije običajno povezana z čustvenih stanj, kot so sreča, upanja in odpornosti, je bližje ohranitev čustvenega zdravja. Kot je za duševno zdravje, s tem povezane teme so pogosto na različnih obolenj in invalidnosti.

  1. Medicinska pomoč

Ker je duševno zdravje bolj pogosto povezana z motnjami, je prav tako bolj ukvarja z medicinsko pomočjo, kot so psihiatrične ali kliničnih psiholoških storitev. V nasprotju s tem, ljudje, ki imajo čustvene zdravstvene težave so bolj verjetno, da se posvetuje svetovalce ali življenjske trenerje.

  1. Organski Korenine mentalno in čustveno zdravje

V primerjavi s čustveno zdravje, je duševno zdravje bolj pogosto je pojasnil posameznikovih organskih korenin kot nevroloških dejavnikov. Na primer, pacienti s shizofrenijo imajo lahko kemična neravnovesja v možganih, in da bodo tisti z Alzheimerjevo boleznijo so degeneracije možganska celica.

  1. Socialne spretnosti

Čeprav je duševno zdravje povezano tudi s socialnimi veščinami, ki je čustveno zdravje tesneje povezana s takimi interakcije, saj se ukvarja z ustreznimi kompetencami, kot so empatija, ureditev čustva in ravnanje odnosov.

  1. Pokritost

V primerjavi s čustveno zdravje, duševno zdravje vključuje več elementov, saj vključuje afektivne držav, kot tudi upravljanja miselne procese in dejanja. Na primer, Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je navedeno, da je duševno zdravje zajema posameznika "subjektivno, dobro počutje, zaznana samoučinkovitost, avtonomija, kompetence, medgeneracijski odvisnost, in samouresničevanje intelektualnih in čustvenih potencialov ..."

Duševno vs čustveno zdravje: Primerjava Tabela

Povzetek duševnem Vs. čustvena zdravje

  • Tako duševno in čustveno zdravje, so bistvenega pomena za razvoj našega subjektivnega dobrega počutja.
  • Kako mislimo, da vpliva, kako se počutimo, in obratno.
  • Duševno izvira iz latinske besede "mentalis", ki pomeni "duh", medtem ko čustva so prišli iz latinske besede "emovere", kar pomeni "vzpodbujajo".
  • Duševno zdravje je bolj za razmišljanje, ko je čustveno zdravje ukvarja z izražajo čustva.
  • Ker je duševno zdravje ukvarja z boleznimi, je prav tako bolj povezana z zdravstvenimi storitvami in organskih baz, kakor so v primerjavi s čustveno zdravje.
  • Pozitivna psihologija je tesneje povezan s čustveno zdravje kot duševno zdravje.
  • V primerjavi z duševnim zdravjem, je čustveno zdravje bolj pogosto povezane s socialnimi kompetencami.
  • Duševno zdravje ima širši obseg v primerjavi s čustveno zdravje.

Preberite več o: ,