Rozdiel medzi akupresúrou a shiatsu

Ázijské formy liečenia sa stali celosvetovo populárnymi. Tieto sú známe svojou schopnosťou vyrovnať tok životnej energie. Napríklad o akupresúre a shiatsu je známe, že odblokujú prirodzenú energiu tela. Problémy ako bolesti hlavy, kŕče, napätie svalov a choroby je možné liečiť týmito formami hojenia. Aký je teda rozdiel medzi týmito dvoma?

Čo je akupresúra?

Toto je pôsobenie ľahkého tlaku na konkrétne body v tele, aby pomohla pri vyvažovaní mysle a tela. V Ázii je bežnou praxou, ktorá prišla po pozorovaní, že stimulácia tela môže uvoľniť stres a napätie zvýšením obehu.

Praktici ázijskej medicíny zatiaľ poznajú približne 364 akupunktov a tisíce bodov navyše, kde môže dôjsť k stimulácii. Stlačenie týchto bodov zvyšuje cirkuláciu, podporuje hlboké hojenie a uvoľňuje napätie.

Napínacie body sú stimulované prstami, ktoré upokojujú endorfíny tela, a tým uvoľňujú prírodné lieky proti bolesti. Telo potom odblokuje dráhy, ktoré umožňujú živinám preniknúť do buniek tela.

Akupresúra je jedným z najviac odporúčaných spôsobov, ako zmierniť stres, zvýšiť obeh v tele a posilniť svaly.

Čo je Shiatsu?

Japonské slovo shiatsu znamená tlak prstov. Vykonávané na stole alebo podložke, toto je použitie prstov na stimuláciu tlakových bodov.

Shiatsu vytvára väčšiu pružnosť v svalovom tkanive tela, čo zase rieši problémy s kostrou. To podporuje lepšie fungovanie nervového systému, reguluje endokrinný systém a stimuluje normálnu funkciu telesných orgánov. Shiatsu tiež podporuje zdravú a žiarivú pokožku, pretože stimuluje zásobovanie krvou.

Tradičná diagnóza sa robí prostredníctvom bodov na bruchu, ako aj miest, kde je možné cítiť nerovnováhu. Pri ošetrení sa nepoužívajú žiadne oleje. Liečba sa tiež vykonáva s pacientom oblečeným. Cvičiaci môžu používať kolená, ruky, chodidlá, lakte, kĺby, jemné strečing a dokonca aj pohyby celého tela.

Podobnosti medzi akupresúrou a Shiatsu

  • Oba používajú na zmiernenie bolesti a stresu techniky naťahovania, tlaku a manipulácie s telom
  • Obaja počas pôsobenia tlaku nepoužívajú krémy ani oleje

Rozdiely medzi akupresúrou a Shiatsu

Definícia

Akupresúra je pôsobenie ľahkého tlaku na konkrétne body v tele, aby pomohla vyrovnať myseľ a telo. Na druhej strane, Shiatsu odkazuje na používanie prstov na stimuláciu tlakových bodov.

Ohniskové body

Kým akupresúra sa zameriava na niekoľko tlakových bodov, Shiatsu sa zameriava na celé telo.

Aplikácia tlaku

Akupresúra používa na vyvíjanie tlaku kruhové pohyby alebo čerpacie akcie. Na druhej strane Shiatsu používa trvalé alebo stacionárne akcie pri pôsobení tlaku.

Akupresúra vs. Shiatsu: Tabuľka porovnania

Zhrnutie akupresúry vs. Shiatsu

Akupresúra je pôsobenie ľahkého tlaku na konkrétne body v tele, aby pomohla vyrovnať myseľ a telo. Zameriava sa na niekoľko tlakových bodov a používa kruhové alebo čerpacie akcie. Na druhej strane, Shiatsu odkazuje na používanie prstov na stimuláciu tlakových bodov. Zameriava sa na celé telo. Napriek rozdielom obaja používajú techniky naťahovania, tlaku a manipulácie s telom na zmiernenie bolesti a stresu.

Najnovšie príspevky od Tabithy Njogu ( zobraziť všetky )

Pozrite si viac o: ,