Rozdiel medzi krillovým olejom a rybím olejom

Krill Oil vs Rybí olej

Krill a rybí olej sú obľúbené ako denné doplnky mnohých zdravotných problémov, ako je strata tuku, zápal, bolesť kĺbov, nálada a problémy súvisiace so srdcom. Napriek tomu, že majú takmer rovnaké výhody, medzi nimi je veľa rozdielov.

Krill olej sa získava z drobných kôrovcov. Krill sa živí predovšetkým planktónom. Rybí olej sa získava z rýb, ktoré žijú v studených a hlbokých vodách. Rybí olej sa spravidla vyrába z makrely, tuniaka, lososa, sardiniek a tresky.

Pri porovnaní týchto dvoch olejov je krilový olej v mnohých ohľadoch silnejší a účinnejší ako rybí olej. Krilový olej aj rybí olej obsahujú Omega 3 mastné kyseliny. Omega 3 mastné kyseliny prítomné v krilovom oleji sú však biologicky dostupnejšie ako tie, ktoré sú prítomné v rybom oleji. To znamená, že krilový olej je lepší na zmeny nálady, poruchy súvisiace s mozgom a OCD.

Pri porovnaní antioxidantov obsahuje krilový olej viac ako rybí olej. Okrem toho sa antioxidanty v krilovom oleji ľahko vstrebávajú do tela a sú tiež účinnejšie ako rybí olej.

Aj keď je známe, že rybí olej rýchlo žltne, krilový olej taký nie je. V porovnaní s rybím olejom obsahuje krilový olej viac kyseliny eikosapentaenovej. Je to práve prítomnosť tejto kyseliny eikosapentaenovej, ktorá ju robí účinnejšou pri depresii a iných poruchách. Krill olej je tiež známym zdrojom astaxantínu. Krill olej má tiež nízky obsah ortuti, PCB, ťažkých kovov a dioxínov.

Pri použití rybieho tuku môžu ľudia naraziť na pachuť, ale pri krilovom oleji to nie je vidieť. V porovnaní nákladov je krilový olej drahší ako rybí olej. Dávka krilového oleja je však menšia ako rybí olej.

Zhrnutie:

1. Krill olej sa získava z drobných kôrovcov. Rybí olej sa získava z rýb, ktoré žijú v studených a hlbokých vodách. Rybí olej sa spravidla vyrába z makrely, tuniaka, lososa, sardiniek a tresky. 2. Omega 3 mastné kyseliny prítomné v krilovom oleji sú biologicky dostupnejšie ako tie, ktoré sú prítomné v rybom oleji. 3. Pri porovnaní antioxidantov obsahuje krilový olej viac ako rybí olej. 4. Aj keď je známe, že rybí olej rýchlo žltne, krilový olej taký nie je. 5. Krylový olej je tiež známym zdrojom astaxantínu. Krill olej má tiež nízky obsah ortuti, PCB, ťažkých kovov a dioxínov. 6. V porovnaní s rybím olejom obsahuje krilový olej viac kyseliny eikosapentaenovej.

Viac informácií o: