Разлика между ИТМ и телесните мазнини

fat_book ИТМ срещу телесни мазнини

ИТМ е съкращението за индекс на телесна маса и се използва за обозначаване на общото съдържание на мазнини в тялото на човек. ИТМ на човек не се използва непременно за определяне на общото здравословно състояние от гледна точка на добро или лошо, нито действителното количество на телесните мазнини. Телесните мазнини, от друга страна, играят ключова роля в поддържането на тялото. Количеството телесни мазнини и тяхното разпределение могат да показват възможни благоприятни и неблагоприятни ефекти върху здравето. Съдържанието на телесни мазнини ще определи дали човек е със затлъстяване или с наднормено тегло.

ИТМ на човек се измерва чрез разделяне на теглото на тялото на ръста на конкретния човек. При това изчисление теглото на човека се сравнява с ръста му. ИТМ е показан в проценти. Ако изчислението на ИТМ показва, че е по -малко от 5 процента, лицето може да се счита за поднормено. По същия начин, ако ИТМ е над 95 процента, лицето може да се счита за затлъстяло. Ако ИТМ на човек падне под определено ниво (18), може да има риск от преждевременна смърт.

Телесните мазнини са важен структурен компонент на тялото, например мазнините, които се съхраняват в органите на тялото, съставляват около 4% от телесното тегло. Тази мазнина е важен фактор за правилното функциониране на тези органи. Наличието на твърде малко телесни мазнини се счита за нездравословно и може да причини сериозни здравословни проблеми. Нивата на телесните мазнини също зависят от пола и възрастта. Например, съдържанието на мазнини се съхранява главно в бедрата и задните части на жените, докато при мъжете се съхранява предимно около областта на талията.

Изследванията показват, че жените с размер на талията над 30 инча имат по -висок риск от диабетни проблеми и други сърдечни заболявания. По същия начин жените, които имат ИТМ от 25 или по -малко и които имат по -малко общо съдържание на мазнини, са по -малко податливи на заболявания.

Резюме:

1. Индексът на телесната маса (ИТМ) се измерва чрез разделяне на теглото на тялото на ръста на конкретното лице.

2. ИТМ е ограничен при определяне на общото здравословно състояние на човек, докато телесните мазнини играят важна роля при определяне на възможните опасности за здравето.

3. ИТМ на човек трябва да се поддържа на определено ниво, но здравословното ниво на телесните мазнини често зависи от възрастта и пола на човека.

Вижте повече за: ,