Różnica między aktywnymi kaloriami a całkowitymi kaloriami

Zdrowie osobiste totemat , którego nie można ignorować. Dla każdej osoby wiedza o tym, jak organizm pozyskuje i zużywa energię pod względem kalorii, jest niezbędna. Wywołuje to zainteresowanie zdrowiem osobistym , czy to u osób z niedowagą, normalnych, a nawet z nadwagą. Dla osoby, która angażuje się w aktywność fizyczną , taką jak spacery, pływanie, bieganie, a nawet piesze wędrówki, nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż sprawdzenie, ile kalorii zostało spalonych podczas określonej aktywności fizycznej. Te jednostki energii, zasadniczo określane jako kalorie, mają kilka klasyfikacji, takich jak kalorie całkowite, spoczynkowe i aktywne .

Co to są aktywne kalorie?

Są to kalorie spalone podczas aktywności. Na przykład podczas zajęć takich jak chodzenie, bieganie, pływanie i piesze wędrówki. Głównym znaczeniem aktywnych kalorii jest utrata wagi.

6 0″ wysokość=”500″>

Co to są łączne kalorie?

Jest to suma kalorii spalonych podczas aktywności fizycznej i kalorii spalonych podczas normalnego funkcjonowania organizmu, powszechnie znana jako suma wszystkich kalorii i kalorii spoczynkowych.

Podobieństwa między aktywnymi kaloriami a całkowitymi kaloriami

  • Oba są ważnymi składnikami sprawności i zdrowia

Różnice między aktywnymi kaloriami a całkowitymi kaloriami

Definicja

Aktywne kalorie to kalorie spalone, gdy ktoś jest aktywny, na przykład podczas wykonywania czynności, takich jak spacery, bieganie, pływanie i wędrówki. Z drugiej strony, łączne kalorie to suma kalorii spalonych podczas aktywności fizycznej i kalorii spalonych podczas normalnego funkcjonowania organizmu.

Powszechne zastosowanie

Podczas gdy aktywne kalorie są ważne w utracie wagi, kalorie całkowite są ważne dla utraty wagi i normalnego funkcjonowania organizmu.

Aktywne kalorie a łączne kalorie: Tabela porównawcza

Podsumowanie aktywnych i całkowitych kalorii

Ważne jest, aby pamiętać, że przyrost masy ciała następuje, gdy spożycie kalorii przekracza zapotrzebowanie organizmu na energię, co z kolei prowadzi do gromadzenia nadmiaru energii przez organizm. Chociaż zarówno aktywne, jak i łączne kalorie różnią się u poszczególnych osób w zależności od wagi, płci, schorzeń i poziomu aktywności, zawsze ważne jest monitorowanie aktywności organizmu w celu uzyskania optymalnego zdrowia.

1 komentarz

  1. Bezużyteczne wyjaśnienie. Tylko słowo sałatka

Zobacz więcej o : ,